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@jüki: 90km am stück per rad

Fieser Friese / 20 Antworten / Flachansicht Nickles

moin jüki,

gestern haben wir eine etwas ausgiebigere radtour durchs platte land (ostfriesland) längs des kanals gemacht. dabei kamen laut navi am ende gute 90km gesamtstrecke heraus.

da wir unserem hund nicht die gesamte etappe zumuten konnten/wollten, konnte er bei bedarf gelegentlich im anhänger mitfahren. der allgegenwärtige gegenwind ersetzte die steigungen der (nicht vorhandenen) hügeln.

resümee am heutigen tag: keinen muskelkater oder sonstige beeinträchtigungen durch diese tour. die alltäglichen standardkilometer heute gingen ohne beanstandung von statten. daran erkennt man, dass man nicht die falsche (fahrrad)wahl getroffen hat.

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Tja da kann ich mich noch, an mein Letzten Fahrrad Ausflug erinnern. War ... Prosseco
der allgegenwärtige gegenwind ersetzte die steigungen der nicht vorhandenen ... Max Payne
War aber ein normales Rad, keins mit Motor- Hilfe, ja? Ich hab zwar heut ... jueki
@jüki: yep, es ist das in deinem threat über das elektrofahrrad ... Fieser Friese
enorm, wie die dinger abgehen und wie leicht die sich erst bewegen lassen. ... Max Payne
der fahrradhändler erklärte mir das in etwa so: durch die besondere ... Fieser Friese
Solche Räder, wie Du sie beschreibst auch und eben in dem anderen Thread ... jueki
@jüki: 90km am stück per rad Fieser Friese
durch die besondere haltung bei einem liegerad wird von der aufzubringenden ... Max Payne
jetzt, wo du es ansprichst, fällt es mir wieder ein. genau - soweit ich ... Fieser Friese
Eben, versuch mal einen Wiegetritt, oder einen ordentlichen Sprint zu ... Fetzen
Auch mit einem 10.000? Rad bekommt man Muskelkater... The Wasp
Hm. Jürgen jueki
Sicher? Fetzen
Nach dem Artikel nicht mehr. The Wasp
@the wasp: na ja, ich könnte mir als laie gut vorstellen, dass man ... Fieser Friese
Der passende Lenker beim Rennrad hat ungefähr Schulterbreite Lenkerbreite ... Max Payne
The Wasp Max Payne „Der passende Lenker beim Rennrad hat ungefähr Schulterbreite Lenkerbreite ca....“
Optionen

"Lenkerbreite = Schulterbreite" Also meine Schulter ist mindestens 1m breit, ehrlich! ;)

Aus physiologischer Sicht ist das Sitzen mit krummen Rücken schädlicher für die Bandscheiben als der aufrechte Sitz, bei dem sich die Last gleichmäßig auch bei Stößen verteilt. Die beste Entlastung findet der Freizeitsportler mit einer guten Federung. Das Aufstützen auf den Lenker entlastet den Rücken, aber belastet dafür die Handgelenke. Das Liegerad hat da imo den besten Ansatz, ich finde die im Verkehr aber gefährlich, weil man als Dritter die niedrigen Räder schlechter sieht.
Bei Knieproblemen kann man mittels Klickpedalen (z.B. SPD-Pedalen) den Trittrhythmus so verändern, dass man statt zu treten, die Pedalen vermehrt zieht. Das muss man aber üben.

Rücken- und Gelenkschmerzen sind ein weites Feld...

Ende
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http://www.rundschau-online.de/html/artikel/1186068207733.shtml ... Max Payne
dann rette ich mal die Fahradhersteller, damit deren Entwicklung außerhalb ... Crazy Eye