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@jüki: 90km am stück per rad

Fieser Friese / 20 Antworten / Flachansicht Nickles

moin jüki,

gestern haben wir eine etwas ausgiebigere radtour durchs platte land (ostfriesland) längs des kanals gemacht. dabei kamen laut navi am ende gute 90km gesamtstrecke heraus.

da wir unserem hund nicht die gesamte etappe zumuten konnten/wollten, konnte er bei bedarf gelegentlich im anhänger mitfahren. der allgegenwärtige gegenwind ersetzte die steigungen der (nicht vorhandenen) hügeln.

resümee am heutigen tag: keinen muskelkater oder sonstige beeinträchtigungen durch diese tour. die alltäglichen standardkilometer heute gingen ohne beanstandung von statten. daran erkennt man, dass man nicht die falsche (fahrrad)wahl getroffen hat.

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The Wasp Fieser Friese „@jüki: 90km am stück per rad“
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Muskelkater ist nichts Negatives und sagt auch nichts über die Qualität eines Fahrrades aus, sonst wären meine Räder nämlich alle schleiZze. Muskelkater bekommt man, wenn man Belastungsgrenzen überschreitet, die der Körper nur durch Muskelwachstum ausgleichen kann, das Zeichen dafür, dass der Körper Muskeln aufbaut, ist ein leichter Muskelkater.

Dinge, die dafür entscheidend sind, wie man sich nach 90km fühlt, sind:
Gesundheitliche Verfassung (jeder ist anders)
Trainingszustand
Gesamtgewicht (eigens und das Rad)
Fahrweise
Streckenführung und Wetter
Was man gegessen hat und während der Fahrt isst und trinkt...

Ende
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Hm. Jürgen jueki
Sicher? Fetzen