hi leute habe einige fargen wie kann man abnehmen
ich weis net mehr was ich machen soll ich habe schon alles versucht
aber es klapt einfache nicht ich habe schon daran gedacht ein abführmittel zu nehmen nur weis ich nicht wie ich daran komme.
also wen ihr ein paar tipps hättet.
ich bedanke ich schon mal im voraus..
liebe grüße
lana
the_mic 
lana2 „Ábnehmen aber wie (vieleicht mit abführmittel)“
Wieso willst du abnehmen? Hast du Übergewicht, sprich einen BMI von über 25? Wenn nein, bleib so wie du bist.
Weshalb nimmt man eigentlich zu? Eigentlich ganz einfach, weil der Körper mehr Energie aufnimmt als er verbraucht. Erhöhen Abführmittel nun den Energiebedarf oder senken sie die Energieaufnahme? Bestenfalls zweiteres ein Bisschen. Allerdings ist eine Gewichtabnahme auf gesündere und günstigere Art möglich. Die grundlegende Methode zur Erreichung einer Gewichtsreduktion besteht aus zwei entscheidenden Schritten:
1. Richtig essen. Wenn du nicht weisst was das bedeutet wie das geht, solltest du eine professionelle Ernährungsberatung nutzen. Bedenke auch: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, der Körper kommt mit weniger Nahrung aus.
2. Ausdauersport treiben. Hier konsequent dran bleiben (über mehrere Monate bis Jahre!) und im richtigen Pulsspektrum bleiben (Fettverbrennung stimulieren).
und als Zusatz:
3. Wenn alle Stricke reissen: zum Arzt gehen
Selbständig mit Medikamenten rumspielen ist Blödsinn.
