Mein "Hauptrouter" läuft permanent.
Trotzdem gibt es dort keine Geräte, die sich nachts ("heimlich") ihre Updates holen. Alle Geräte, die dafür in Frage kommen könnten, sind nachts selber abgeschaltet.
Das wäre ja echt gruselig, wenn es so wäre, wie Schieb es beschreibt! Hat das jemand wirklich schonmal erlebt, dass (z.B.) ein Win-10-PC sich nachts (ohne, dass der User das bewusst so konfiguriert hätte!) automatisch Updates holt? Das ist doch absurd. (Bei irgendwelchem Smart-Home-Zeugs, das sowieso immer läuft, kann man sich das ja noch vorstellen.)
Allenfalls das "Telefonie-Argument" halte ich für einigermaßen relevant. Aber wer ein Handy oder Smartphone benutzt (also wahrscheinlich 99% aller Router-Besitzer) ist ja dann trotzdem erreichbar bzw. kann Notrufe absetzen.
Ich habe noch einen "Neben-Standort". Dort gibt's auch einen DSL-Anschluss, der aber nur wenige Stunden in der Woche genutzt wird.
Dort ist selbstverständlich in der restlichen Zeit der Router komplett ausgeschaltet (in erster Linie aus Sicherheitsgründen). Dort hat es noch nie Bandbreiten-Probleme gegeben, wenn der Router dann jeweils wieder für ein paar Stunden in Betrieb genommen wurde.
Also kurz gesagt: Viel Lärm um nichts!
Entscheidend ist wirklich das eingesparte Geld. Wer darauf keinen Wert legt, lässt den Router eben dauerhaft laufen.