Hallo
Ich muss für Dienstag einen Aufwärmplan erstellen.
Es sollten so ziemlich alle Muskelpartien aufgewärmt werden.
Weis jemand einen Link?
Oder sonst einen Tipp?
Bin für jede Antwort sehr dankbar!
Mfg Markus
Nasser Markus.15 „Aufwärmübungen für den Sportunterricht“
@ grossadministrator!
Ja, solche und ähnliche Artikel sind mir bekannt.
Das das Verletzungsrisiko nicht durch Stretching gesenkt wird, auch.
Text von Dir: Das Stretchen kann demnach Muskelkater nicht verhindern und schützt bloß unerheblich vor Verletzungen.
Mir ist auch bekannt, das manche beim Sport verunglücken.
Auch das solche Sprüche wie Sport ist Mord im Umlauf sind.
Früher wurden auch Übungen gemacht, die heute nicht nur verpönt sondern auch wegen ihrer gesundheitlichen Gefährdung unterlassen werden (sollten).
Neuen Erkenntnissen im Sport, speziell deren Trainingsübungen, sollte man als Trainer immer aufgeschlossen sein.
Jede Übung lebt von ihrer richtigen Anwendung.
Macht man etwas verkehrt, dann ist sogar ein blosses Sitzen vor dem PC nachhaltig gesundheitsschädlich. Und manche behaupten sogar, dass das auch SPORT ist.
MfG Nasser
