Auch wenn es scheinbar keine direkte Lösung für dein Problem ist, kann ich dir nur raten, auf eine SSD umzusteigen! Vorausetzung ist mindestens ein Dual-Core + SATA II im AHCI-Modus (also was eine 10 Jahre alte Kiste haben sollte).
Windows 7-10 macht viel im Hintergrund, dafür sind viele IOPS nötig. Eine HDD schafft da technisch bedingt nur sehr wenig. Ehe dieser Hintergrundkrempel nicht abgearbeitet ist, gibt es kaum noch freie Kapazitäten für deine Anwendungen/das womit du arbeitst. Windows wird öfters "im Hintergrund umgebaut" - und das bremst auf einer HDD gewaltig. Es kann schon helfen, die Kiste ein paar Stunden "allein" laufen zu lassen - ersetzt trotzdem keine SSD.
Bei Win7 war das gefühlt noch deutlich schlimmer als bei Win10 (letzte Chance zum kostenlosen Upgrade!?!). Da die HDD grottenlahm ist, wird Win7 fast nie fertig. XP konnte man noch auf einer HDD vernünfig betreiben, Win7-10 fast nicht mehr. Auf meiner alten Möhre habe ich das krass gesehen, bei Win7 gab es ähnliche Hänger wie bei dir, bei Win10 lies sich wenigstens der Explorer noch vernünftig bedienen.
Es sollten heute besser alle Anwendungen mit auf die Windows-Partition (C:), "Eigene Dateien" - also wichtiges soll trotzdem auf eine extra Partition (wie du es hast).
Mit einer SSD ist es aber relativ egal, ob deine Programme auf D: bleiben oder nicht - die ist immer noch schnell genug. Falls du nicht genug Geld für eine ausreichend große SSD (250-500 GB sollten es sein, bleibt also unter 150€) ausgeben willst, dann lasse "Eigene Dateien" etc. auf der HDD.
Neu installieren brauchst du nicht, Bootmedium mit Partitionierer/Imager besorgen (gibt genug kostenloses Zeug), Partitionen auf die SSD kopiert (ggf. Bootmanager von Win7 neu installieren/anpassen) und schon läuft die Kiste flott. Glaube es oder nicht, selbst wenn dein Win7 wieder halbwegs flott läuft, geht der Mist bald von vorne los!
(Es sollten aber keine identischen Partitionen gleichzeitig im System sichtbar sein, d. h. alles auf SSD und dann die HDD abhängen oder wenigstens die alten Partitionen verstecken bzw. Seriennummer ändern.)
Durch die neuen Sicherheitsupdates (wegen Meltdown/Spectre) wird die Kiste sowieso noch langsamer (da eher ältere CPU + Win7). Flott ohne SSD arbeiten geht heute kaum mehr.
nemesis²
