Noch mal ganz einfach.
Ein heißer Halbleiter leitet mehr Strom, die Elektronen werden beweglicher. Man muss ihnen nicht mit soviel Spannung Dampf machen. Auch ein Prozzi im Teillastbereich muss - wenn es kein spezieller Notebook-Prozzi ist - mit vollem Takt arbeiten. Man gibt ihm also mehr Spannung.
Halbleiter und Temperatur. Google-Suche
Materialwanderung dürfte bei Intelprozzis in nennenswertem Umfang bei rund 100°C in den Hotspots einsetzen, die Thermaldiode dürfte dann 75°C anzeigen. Sperrschichttemperaturen von 150° C sind eher für normale Halbleiter typisch (Leistungstransistoren usw.), die nicht so feine Strukuturen haben. Je feiner die Struktur, desto heftiger sind die elektrischen Feldkräfte. D.h. das Material wird schon bei geringeren Temperaturen beweglich und macht sich auf die Wanderschaft. Der Abstand wirkt sich quadratisch aus, die Kraft steigt im Quadrat mit der Minimierung der Abstände.