Windows 10 hier herunterladen:
https://www.microsoft.com/de-de/software-download/windows10
Entweder einen USB-Stick anschließen (muss mindestens 8 GB Speicherplatz haben) oder einen DVD-Rohling ins DVD-Laufwerk einlegen.
Mit Hilfe dieses von MIcrosoft heruntergeladenen Tools hast du dann die Wahl, Windows 10 auf einen USB-Stick oder DVD-Laufwerk zu brennen.
Dann unter dem gestarteten Win7 auf die setup.exe klicken und die Installation einleiten.
Wichtig!
Vorher die Daten (Bilder, Dokumente u. dgl.) auf eine andere Partition oder auf ein externes Medium wie Stick oder externe Festplatte sichern.
Je nach Zustand der Win7-Installation kommt es vor, dass nicht alle installierten Programme übernommen werden. Evtl. müssten diese dann neu installiert werden.
Gruß
Shrek3