cl_cmdrate bezeichnet die Anzahl der Datenpakete die von deinem Rechner aus pro Sekunde zum Server übermittelt werden. Verursacht bei den meisten Leuten einen Ping von unter 15. Dies ist mitunter die wichtigste Einstellung bezüglich der Ping-Optimierung.
Ich kenne die CS:S-.cfg nicht auswendig, was jeder Befehl genau bedeutet - musst du selber googlen...
Ob die ganze Prozedur mit der autoexec.cfg geklappt hat überprüfst du am besten so:
Hast ja sicher eine Desktop-Verknüpfung zu CS:S, oder? Mach ma Rechtsklick->Eigenschaften und dann im Feld "Ausführen in" am Ende folgenden Befehl einfügen "-console" (Ohne die "!)
Startest du nun das Spiel wird die Console geöffnet. in dieser sollte nun stehen ob die autoexec.cfg ausgeführt wurde (execing autoexec.cfg)