Wenn DU nicht mal weisst wie man übertaktet, wäre es quatsch Dir eine Anleitung zu geben! Lese Dir erst mal Grundlagen über das Übertakten an. Mit hilfe von Google findest Du alles was Du brauchst, denn das Netz wimmelt nur so von Anleitungen dazu!
Dein Mainboard und Deine Rams sind übrigens hervorragend geeignet um einen T-Bred oder Barton zu übertakten! Bei der CPU ist leider nicht mehr so viel zu holen, maximal 200-300 MHZ. Jedoch würde es einen enormen Leistungsschub bringen, wenn DU die CPU mit einem FSB von 200MHZ betreiben würdest! Dein Ram und Dein Board ist dazu in der Lage. Allerdings darf die CPU keine Multiplikatorsperre haben! Das findest Du am besten durch ausprobieren herraus!