Du meinst Files, die zum Aufbau der Site gehören und nicht explizit mit dem "Speichern unter..."-Dialog gesichert werden? Dateien, die im Browser-Cache landen (in den Preferences Deines Browsers steht das Verzeichnis), behalten ihre Extension bei, nur der Name wird "forlaufend numeriert" abgelegt. Also stelle Deinen Dateimanager ein, die Dateien anzuzeigen, die eine bestimmte Extension haben, z.B. .MOV oder .JPG oder was gewünscht wird. Falls das immer noch Hunderte sind, geh nach dem Datum. Weißt Du noch, daß dieses ulkige Video gestern abend irgendwo vorkam, hat es keinen Zweck, in den Dateien mit Datum von April zu suchen. Da aber die Namen der Dateien im Cache nichts mit den Namen der Dateien auf dem Server, von dem sie stammen, mehr zu tun haben, ist eine Datei-für-Dateisuche unumgänglich. Oder das Video war ziemlich lang oder ultrakurz, auch das kann die Wahl angemessen eingrenzen.
Ums Suchen wirst Du wohl kaum herumkommen. Auch sollte die Option "Cache leeren bei Beenden" nicht angewählt werden.