die Meldung bekomme ich nun, nachdem ich FF runterwarf
Was meinst Du mit "FF"?
(Der Firefox wird's ja wahrscheinlich nicht sein, der ist für das Thema "AV-Software" völlig irrelevant.)
Bei Windows 7 heißt das, was man ab Windows 8 als "Windows Defender" kennt, noch "Microsoft Security Essentials" (MSE).
Anders als der Defender ab Windows 8 wurde MSE aber nicht bereits mit Windows 7 ausgeliefert sondern musste separat heruntergeladen und installiert werden.
Wenn Du also bisher unter Windows 7 eine andere AV-Software hattest, diese jetzt deinstalliert und MSE noch nicht installiert hast, hast Du momentan gar keine AV-Software und die o.g. Meldung Deines Systems ist vollkommen korrekt.
Hier kannst Du MSE herunterladen:
https://www.microsoft.com/de-de/download/details.aspx?id=5201
Allerdings sind die Aussagen bzgl. MSE widersprüchlich: Mal behauptet Microsoft, der Download wäre (seit dem 14.01.2020) nicht mehr möglich, dann wird es aber doch wieder zum Download angeboten. Da müsstest Du einfach ausprobieren, ob's funktioniert.
Ich würde allerdings eher über ein Upgrade von Windows 7 auf eine der noch supporteten Nachfolgeversionen nachdenken. Dann klappt's auch mit dem Defender...
Gruß, mawe2