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Gelbstich bei Sonnenuntergang – Wissenswertes und Kurioses zu iOS 9.3

Olaf19 / 6 Antworten / Flachansicht Nickles

Smartphone mit ins Bett nehmen und vor dem Einschlafen noch mal kurz WhatsApp, SMS, E-Mail und dergleichen checken? Keine gute Idee... das tendenziell blaustichige Licht von Smartphones, Tablets und Phablets gaukelt dem Körper Tageslicht vor und stimuliert die menschliche Aktivität – also ziemliches Nervengift, so kurz vorm Einschlafen!

Zu den Neuerungen von iOS 9.3 gehört eine Funktion, die die Farbtemperatur automatisch in Richtung Gelbstich regelt, wenn die Schlafenszeit naht. Was es sonst noch Neues gibt, von Car Play bis Karten, von HealthApp-Update bis Mehrbenutzerfunktionalität, weiß n-tv.de.

Quelle: www.n-tv.de

Olaf19 meint: Was, schon 22:44?? Na dann: GN8 ;)zzz...

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st.lu Olaf19 „Gelbstich bei Sonnenuntergang – Wissenswertes und Kurioses zu iOS 9.3“
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Hallo Olaf,

erst mal grundsätzlich:

Es gibt anscheinend eine ganze Reihe von Untersuchungen, die auf folgendes hinweisen:

Der blaue Spekralanteil des Lichtes Behindert bzw. stoppt die Bildung des Schlaf-Hormons Melatonin. Fatal ist dabei, das es selbst kleinste Blau-Anteile schon bewirken. Das Licht der Abendsonne und auch des Feuers haben keinen relevanten Blau-Anteil mehr ebenso wie die (!) Glübirne.

Aus diesem Grunde hab ich hier auf dem PC das Programm (Progrämmchen) "f.lux" laufen.

Macht das Selbe.

Eibentlich bin ich dafür, bei künstlichem Licht es so nah wie möglich an das natürliche Licht heran zu bringen. Schliesslich sind wir ja darauf progammiert (biologisch mein ich). Daher schwebt mir für die richtige Raumbeleuchtung eine Steuerung sowohl in der Farbtemperatur als auch in der Helligkeit vor. Das geht nämlich Hand in Hand.

Na denn, dann schon mal:

Gute Nacht

Stefan

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Grüß dich Stefan, Ja, das hatte ich in letzter Zeit schon ein-, zweimal gelesen, zum Thema Schlaf-Hygiene , auch im ... Olaf19
Hallo Olaf, dann wird es nur mit etwas Selbstdisziplin gehen: 1 Stunde villeicht auch nur eine halbe Stunde vor dem ... st.lu
Definitiv ja! Ich habe eh den ganzen Tag mit Elektronikzeugs zu tun, auch am Arbeitsplatz, da ist es um so schöner, vor ... Olaf19
Also wieder am Arbeitsplatz rauchen, somit wird der Monitor und das Büro gelb stichig. Wiesner
Yo, das wäre eine Möglichkeit... Nachteil dieser Methode: um auf ausgewogene Farbigkeit zurückzustellen, müsste der ... Olaf19