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Muskelverspannung im Unterschenkel.

hexagon / 10 Antworten / Flachansicht Nickles

Hallo Leute,
ich brauche mal Euere Hilfe.
Seit ein paar Tagen kommt es vor, dass ich fast jede Nacht im Unterschenkel (rechts/links/und/oder) eine Muskelverspannung bekomme. Die Schmerzen sind fast unerträglich. Der Muskel ist an der Schmerzstelle hart wie ein Stück Eisen. Dann bitte ich meine Frau mal daran zu "fummeln/massieren". Wenn das nichts nützt, laufe ich ein bisschen herum. Dann sagt es "knack" und der Schmerz ist weg. Genau so plötzlich wie er gekommen ist.
Was muss ich denn machen, dass der Schmerz sofort verschwindet?

MfG. Hexagon

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Mit einem Hammer gefühlvoll auf einen Finger schlagen, dass der Schmerz im ... Fetzen
Hi Hexagon Ich kenne Dein Alter nicht - das macht die Sache etwas schwierig. ... Bean
Oder das Buch kaufen Kolti
Also durch fummeln/massieren wird bei mir auch immer was hart g - Herminator
...von knack und weg hab ich in Verbindung mit Wadenkrämpfen noch nix ... peter1960
Tetanie. Amenophis IV
Hatte genau das gleiche Problem, laufend Muskelkrämpfe im Unterschenkel und ... Graf Dracula
weiss nicht mehr genau wie es war. entweder bein anziehen und richtig ... hansapark
stoffi hexagon „Muskelverspannung im Unterschenkel.“
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Wenn es Muskelkrämpfe sind, dann ist eigentlich nix mit "knack und weg". Die spürt man wirklich noch Stunden später.
Wenn doch, dann helfen vielleicht die schon gegebenen Tips mit Magnesium.
Ich hatte schon Krämpfe in den Unterschenkeln, wenn ich beim aufwachen die Beine (incl. Fußspitzen) gestreckt hab und hab eine Methode gefunden, wie man es mitunter noch verhindern kann.
Wenn Du beim "strecken" bist und spürst, daß sich ein Krampf anbahnen könnte, dann blitzschnell die Fußspitzen in die Gegenrichtung (zum Körper hin) ziehen. Damit ist es mir schon ein paar mal gelungen, einen richtig heftigen Krampf in den Unterschenkeln abzuwenden.
Ansonsten - wie schon gesagt - Magnesium versuchen.

mfg stoffi
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Das ist immer so kurz vor dem Herzinfarkt...kein Witz und nicht böse ... Tilo Nachdenklich