Ich hatte ein ähnliches Problem bei meiner Umstellung auf DSL 2000 - Also an XP liegt es sicher nicht. Nach diversen Anrufen bei T-Com und meinem ISP heiß es immer: es liegt nicht an uns und wir kennen das Problem nicht.
Google sagt was anderes - das Problem scheint weitläufig verbreitet.
Eine von vielen Varianten in der Kurzfassung: Modem Stromkabel raus und wieder rein = neu synchronisieren. Danach man glaubt es nicht- den T-DSL Speed Manager installieren und alles konfigurieren lassen. Ich hätte nicht gedacht, daß das Tool was bringt, aber danach hatte ich meine 200kb/s.
Probier es mal aus, vielleicht klappt es bei Dir auch.
Viel Glück!