meiner ansicht nach brauchst du das doch gar nicht.
zuerst nimmst du einen zettel und hörst dir die mp3-datei an. an jeder stelle, an der du einen trackwechsel haben willst, drückst du auf pause und notierst dir die zeit.
dann nimmst du einfach nero (da klappt es so auf jeden fall) und fügst die mp3-datei so oft ein, wieviele tracks du letztendlich haben willst. so ist das ganze natürlich viel zu lang.
deshalb gehst du auf die eigenschaften von track 1, wählst die registerkarte "trackgrenzen" an und gibst als endzeit deine erste notierte zeit an. dann gibst du beim zweiten track als startzeit die endzeit des ersten tracks an und als endzeit deine zweite notierte zeit. das machst du solange, bis du alle durchhast.
am ende musst du dann noch alle tracks ausser dem ersten markieren und in den eigenschaften die pause zwischen den tracks auf 0 sekunden setzen.
das war schon alles.